2 lutego 2023

Bezpłatny portal „Diety NFZ”. Jak zdrowo odżywiać się?

Narodowy Fundusz Zdrowia, w celu zmiany postaw i nawyków żywieniowych, a w konsekwencji poprawy stanu zdrowia Polaków, udostępnia bezpłatny portal Diety NFZ: diety.nfz.gov.pl.

Można tam znaleźć m.in. 10 planów żywieniowych opartych na diecie DASH, np.: Hashimoto, cukrzyca, senior, czy nadwaga i otyłość, a także plan żywieniowy dla rodziny. Jest możliwość indywidualnego doboru planu żywieniowego do preferencji użytkownika, ponad 7,5 tys. przepisów w różnych kalorycznościach, opracowanych przez dietetyków, artykuły na temat zdrowego odżywiania, e-booki z przepisami i filmy kulinarne, a także quizy o zdrowych nawykach.

W portalu można też obliczyć swoje BMI, a także zapisać się na bezpłatne konsultacje online dietetyka, psychodietetyka i specjalisty ds. aktywności fizycznej.

NFZ oferuje także aplikację Moje Fizjo+ z ćwiczeniami mogącymi pomóc w dolegliwościach narządu ruchu.

Korzystanie ze strefy prywatnej portalu, dostępnej po założeniu konta umożliwia:

  • dostęp do planów żywieniowych (nazywanych też jadłospisami lub dietami) ułożonych przez dietetyków,
  • korzystanie z jadłospisów, które bazują na łatwo dostępnych produktach spożywczych,
  • dostęp do przepisów na proste i szybkie w przygotowaniu dania
  • generowanie list zakupów potrzebnych do przygotowania posiłków.

Szczegółowe informacje: https://diety.nfz.gov.pl/